Denna video visar ett träningspass för att tona skinkorna tack vare effektiva Pilates -övningar. Träningsvideon utförs i sin helhet, vilket innebär att för att utföra detta träningspass, trycker du bara på play, följer instruktionerna och noggrant observerar positionerna och utförandet för att vara säker på att göra övningarna korrekt.
Totalt finns det 16 övningar, varav 10 upprepas först med ett ben och sedan med det andra.
Duvestretch 15 "
