Kost för blåsan

i urinblåsan, generellt hänförlig till en "infektion.

Shutterstock

Det är en av de vanligaste patologierna i urinvägarna och påverkar främst det kvinnliga könet.

Är blåsan farlig?

Cystit är mycket irriterande men sällan farligt. De mildare fallen försvinner spontant inom några dagar; Vissa människor tenderar dock att ha frekventa återfall som behöver särskild behandling. Den enda patologiska komplikationen av cystit är njureinfektion, lyckligtvis mycket sällsynt. Efter de första diagnoserna väljer vissa kvinnor att själva behandla blåsan.

När ska man kontakta läkaren?

Läkarens ingripande är viktigt, särskilt när:

• Blod och / eller pus förekommer i urinen
• För gravida kvinnor
• För barn
• För männen.

Orsaker till blåsor

Orsakerna till cystit är inte alltid väldefinierade.

Den patologiska mekanismen är baserad på uppstigningen av bakterier (kutan eller vanligare avföring) i urinröret upp till blåsan (en händelse som gynnas av användning av katetern, dålig hygien, etc.).

Den avgörande behandlingen består av antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel. Det finns också en alternativ form av cystit, annan än den vanliga, känd som interstitiell cystit.

Interstitiell cystit

Interstitial är en form av cystit som inte är uppenbar (utan kliniska tecken) och resistent mot läkemedel; den drabbar främst medelålders kvinnor och måste behandlas annorlunda än bakteriell cystit.

Den etiologiska orsaken är nästan alltid okänd och många misstänker att det kan vara:

• Irritation på grund av mat
• Psykosomatisk reaktion.

, uppmärksamhet på tömning av urinblåsan och uteslutning av vissa riskfyllda omständigheter. Diet taktik omfattar:

• Behåll hydreringstillståndet och öka daglig urinering, både i frekvens och volym;
• Konsumera livsmedel som kan främja remission av blåsan; en ganska välkänd produkt är amerikansk tranbärsjuice (kramper);
• Enligt vissa, minskningen av urinens pH (se fördjupning: försurande urin).

Vid interstitiell cystit är de viktigaste försiktighetsåtgärderna att respektera:

Följ en varierad och balanserad kost;

Utför en uteslutningskost, med stöd av en matdagbok för att registrera kost- och beteendeförändringar.

Balanserad kost för blåsan

Kosten för interstitiell cystit (dock även giltig för bakteriell) måste ha alla egenskaper hos näringsbalansen. Dessa aspekter kan sammanfattas enligt följande:

• Kalorier som gör att du kan behålla vikten eller, vid svår övervikt, gå ner i vikt långsamt. "Långsamhet" i viktminskning betyder en viktminskning på 3 kg eller mindre per månad. Detta kan uppnås genom att minska kosten med 650-700kcal per dag;
• Dela dagens mat i 5 måltider: en tillfredsställande frukost, minst två mellanmål, en strukturerad lunch och en lätt middag;
  Eliminera skräpmat, ohälsosam mat och bearbetade / konserverade produkter i burkar: sött, salt, snabbmat, stekt, förkokt mellanmål, i olja, inlagd, rökt, salt, korv, fet köttbit (revben, coppa, bacon etc. ), konserverat kött och fisk, färdiga såser, godis, godis etc;
• Byt ut alla raffinerade livsmedel mot den obearbetade ekvivalenten. Till exempel, istället för en portion semolina-pasta med köttsås, föredrar du en soppa i fullkornsbuljong och en liten köttbaserad maträtt;
• Konsumera alla livsmedel som tillhör de grundläggande livsmedelsgrupperna med en konsumtionsfrekvens som är lika med eller jämförbar med följande:
  • frukt två eller tre gånger om dagen;
  • grönsaker två eller tre gånger om dagen (minst en gång rå);
  • mjölk en gång om dagen, vanlig yoghurt en eller två gånger om dagen;
  • spannmål eller baljväxter för första kurserna en gång om dagen *, bröd endast vid behov (till exempel en bit för att rengöra tallriken);
  • en tesked rå olja på varje tallrik;
  • kött två gånger i veckan *;
  • fisk två eller tre gånger i veckan *;
  • tre ägg i veckan;
  • ost som maträtt en eller två gånger i veckan * (riven på pasta även varje dag, en eller två teskedar).

* Konsumtionsfrekvensen för dessa livsmedel överväger användningen av en stor portion som vid behov också kan delas upp i två mindre som ska delas upp samma dag.

• Konsumera en portion tranbär eller, om den inte finns tillgänglig, deras juice i en burk. Vissa hävdar att de (tack vare några molekyler de innehåller) kan hjälpa till att bekämpa bakteriell cystit; vetenskaplig forskning har dock ännu inte bekräftat denna hypotes;
• Eliminera tillsatt socker, sötningsmedel och salt;
• Byt ut någon form av kryddfett mot kallpressade oljor (till exempel extra jungfruolja);
• I vissa fall är det användbart att eliminera vissa stickande kryddor och tärningskuben;
• Eliminera överflödig alkohol och kaffe, liksom alla förpackade drycker (cola, apelsin läsk, etc.), föredrar lite naturligt örtte;
• Drick minst ett glas vatten per måltid (ett glas innehåller 150 ml); det finns 5 måltider totalt, totalt 600 ml / dag. I genomsnitt kommer cirka 0,8-1,0 ml vatten per kalori att matas. en diet på 1 900 kcal, cirka 1 500-1 900 ml uppnås, för totalt 2 100-2 500 ml (ett mer än tillräckligt intag);
• Kontrollera om det finns gluten- eller laktosintoleranser. vid behov, ta bort dem från kosten. Gluten är typiskt för vissa spannmål (och derivat) som: vete, spelt, spelt, råg, havre, korn och sorghum. Laktos är typiskt för osaltad mjölk och derivat. Celiaki är ofta kopplad till andra former av inflammatorisk eller autoimmun nöd; l "intolerans mot laktos, å andra sidan, orsakar en tarmobalans som kan utstråla smärta eller obehag i andra områden (till exempel från buken till bäckenet);
• Med din läkares hjälp kan du försöka utesluta eller ersätta vissa mediciner eller kosttillskott som kan irritera blåsan.

etc).

Denna lista är huvudsakligen baserad på gissningar eller erfarenheter som för närvarande inte har något statistiskt värde.

För att avslöja riktigheten kommer vi dock att rapportera dem nedan och understryka att de inte nödvändigtvis utgör ett botemedel mot interstitiell cystit:

Rekommenderade livsmedel MAT INTE REKOMMENDERAS Frukt ananas, tranbär, meloner, vattenmelon, druvor, galapäppor, Fuji och Pink Lady, pumpa och päron Grapefrukt, citroner, apelsiner, ananas, kiwi, Granny Smith äpplen och nektariner, sura blåbär, sura druvor och svarta körsbär Grönsaker och baljväxter Potatis, sötpotatis, bönor, paprika, broccoli, morötter, sparris, blomkål, selleri, sallad, svamp, ärtor, rädisor, squash och zucchini Lök, chili, pickles, surkål, tomaterivat, sojamjöl, edamam och rostad soja Mjölk och derivat Mjölk, keso, mozzarella, cheddar, feta, ricotta Yoghurt (citron-, lime-, apelsin-, choklad-, mocka- eller artificiell sockersmak) kryddiga eller mycket kryddade ostar och chokladglass Spannmål, knölar och derivat Vete, ris, pasta, majs, quinoa, havre, bovete, osyrat bröd, polenta, potatismos, couscous, hirs, spelt och bröd (utom de som anges nedan) Kraftigt bearbetat eller berikat bröd och pasta, sockerhaltiga, smaksatta spannmål med tillsatt kakao (t.ex. godis och frukostflingor) Kött- och persikaprodukter Kyckling, kalkon, nötkött, fläsk, lamm, räkor, tonfisk och lax Härdat, konserverat, bearbetat, bearbetat, färdigförpackat, rökt kött eller fisk. Starkt kryddat, salt och smaksatt härdat kött Oljefrön och oljor Mandel, cashewnötter, jordnötter och deras oljor Hasselnötter, pekannötter och pistagenötter Drycker Vatten, hel, delvis eller skummjölk; ris, kokos och mandelmjölk; tranbärs- och päronsaft; kamille och pepparmynta örtte Alkoholhaltiga drycker (inklusive öl och vin), kolsyrade drycker som läsk, kaffe och te, citrusjuice (grapefrukt, apelsin), andra sura juicer, flytande choklad, kaffe och smoothies som innehåller livsmedel som inte rekommenderas Kryddor Vitlök Ketchup, kryddig senap, miso, sojasås, vinäger, cayennepeppar, kryddigt currypulver, pepparrot och kryddiga såser Tillsatser Alla rekommenderas inte; i synnerhet mononatriumglutamat (MSG), aspartam, sackarin och färgämnen

Dagbok och interstitiell cystit

Som väntat kan det i sökandet efter den utlösande faktorn för interstitiell cystit vara mycket användbart att fylla i en matdagbok.

Sammanställningen får inte begränsas till att bara notera de konsumerade livsmedlen, utan måste också ta hänsyn till: sport, arbete, speciella eller stressiga situationer och tidpunkten för symptomens början.

Det mest korrekta systemet skulle vara att starta kosten för cystit med en så kallad "elementär" terapi, gradvis lägga till en mat i taget alla mat och drycker (så att 7 dagar kan gå mellan den ena och den andra). hur det är möjligt att identifiera produkten som är ansvarig för symptomen.

Ett annat system är det omvända. I närvaro av symptom, utgående från en vanlig kost, kommer alla "förbjudna" livsmedel successivt att uteslutas (en i taget, med 7 dagar mellan den ena och den andra).

Matdagboken för kosten för cystit kan användas både på en personlig nivå och som ett konsultationsverktyg för allmänläkaren eller den behandlande urologen.