Shutterstock
I vissa fall kan det dock vara nödvändigt att använda sig av kosttillskott som innehåller dem för att klara ett ökat behov eller otillräckligt intag.
Även om dessa är viktiga näringsämnen för livet, är intagsdoserna mycket viktiga. Faktum är att ett överskott av vitaminer och mineralsalter kan ha negativa effekter på hälsan lika mycket som deras brist. Av denna anledning måste dessa näringsämnen i kosttillskott vara närvarande i sådana koncentrationer att de aldrig överskrider de maximala värden som föreskrivs i gällande lagstiftning.
av dessa produkter är följande:
- Det minsta intaget av vitaminer och mineraler med mängden dagligt intag som anges på etiketten får inte vara mindre än 15% av de näringsreferensvärden (VNR) - eller "Nutrient Reference Values" (NRV) - som redovisas i bilaga XIII. del A, punkt 1 i förordning (EU) 1169/2011.
- På etiketten måste viktinnehållet av vitaminer och mineraler på mängden dagligt intag också uttryckas i procent av NRV vid behov.
15 mg för produkter avsedda för vuxna
7,5 mg för produkter avsedda för barn (från 3 år) och ungdomar
Utöver ovanstående värden föreskriver hälsoministeriet att:
- När det gäller zink, för produkter som eventuellt är avsedda för spädbarn (upp till 3 år), kan NRV på 5 mg (enligt direktiv 2006/141 / EG) inte överskridas.
- För fluor, med tanke på behoven hos barn inom tre år, är ett minimalt intag på 0,25 mg tillåtet även om det är mindre än 15% av NRV.
- För bor, för vilket det inte finns någon NRV, får minimiintaget inte vara mindre än 0,23 mg.
- När det gäller kalium, för bidrag med en daglig dos som är lika med eller större än 1000 mg, måste varningen anges på etiketten:
'För bidrag av kalium är det lämpligt att konsultera en läkare. Samtidigt intag av vissa läkemedel kan i sin tur störa kvarhållningen av kalium i kroppen. Användningen rekommenderas inte för barn..'