Ris är en mindre kalorimat än pasta, även om skillnaden är ganska liten, liksom skillnaden mellan de andra näringsvärdena. Hundra gram okokt ris innehåller ungefär 330 kalorier, vilket sjunker till 100 Kcal för en "liknande mängd kokt produkt; i själva verket tenderar ris att absorbera mycket mer kokvatten, vilket gör det mättare och lättare med tanke på den minskade storleken på stärkelsegranuler. som utgör det.
Risens kalorier varierar främst beroende på sorten, behandlingen som har genomgått och graden av förädling. Skillnaderna, även i detta fall, är ganska subtila, eftersom förkokt ris ger mer eller mindre samma kalorier som polerat ris, samtidigt som det ger många fler vitaminer. Detsamma gäller brunt ris, där fibrer också är rikliga.
Det största inflytandet på en risrätts värmevärde utövas av kryddorna, som när de väljs noggrant kompletterar det på ett utmärkt sätt ur näringssynpunkt.
För att hjälpa läsaren att beräkna risets kalorier har vi förberett den här enkla formen: välj helt enkelt typen av ris och ingredienserna som följer med, ange de relativa mängderna varje gång. Klicka sedan på knappen "beräkna riskalorier". modulen returnerar kaloriintaget i din maträtt.
OBSERVERA: kalorierna i ris, precis som alla andra livsmedel eller tillagade rätter, beräknas enligt konventionen om råvikten.
Typ av ris
Vanligt ris (polerat) Brunt ris Förkokt ris Rispasta Puffat ris 290 kalori ris 310 kalori ris 311 kalori ris 312 kalori ris 313 kalori ris 314 kalori ris 315 kalori ris 316 kalori ris 317 kalori ris 318 kalori ris 319 kalori ris 320- kaloriris 320-kalori ris 321-kalori ris 322-kalori ris 323-kalori ris 324-kalori ris 325-kalori ris 326-kalori ris 327-kalori ris 328-kalori ris 329 kalorier 330 kalori ris 331 kalori ris 332 kalori ris 333 kalori ris 334 kalori ris 335 kalori ris 336 kalori ris 337 kalori ris 338 kalori ris 339 kalori ris 340 kalori ris 341 kalori ris 342 kalori ris 343 kalori ris 344 kalori ris 345 kalori ris 346 kalori ris 347 kalori ris 348 kalori ris 349 kalori ris 350 kalori ris 351 kalori ris 352 kalori ris 353 kalori ris och 354 kalorier ris 355 kalorier ris 356 kalorier ris 357 kalorier ris 358 kalorier ris 359 kalorier ris 360 kalorier ris 361 kalorier ris 362 kalorier ris 363 kalorier ris 364 kalorier ris 365 kalorier ris Ris 366 kalori ris 367 kalori ris 368 kalori ris 369 kalori ris 370 kalori ris 371 kalori ris 372 kalori ris 373 kalori ris 374 kalori ris 375 kalori ris
Ris ingrediens
Ris ingrediens
Ris ingrediens
Risingrediens
Ris ingrediens
Ris ingrediens
KJoule -ris
Andra spannmål och derivat Amarant Vetestärkelse Majsstärkelse Risstärkelse Modifierad stärkelse Havre stärkelse Bulgur Fullkorn Majsflingor Crackers Havrekli Kli Cus cus Amarantmjöl Havremjöl Spaltmjöl Bovetemjöl Majsmjöl Kornmjöl Quinoamjöl Litet speltmjöl (Enkir ) Rismjöl Rågmjöl Sorghumjöl Mjöl och semulina Fullkornsmjöl Manitoba -mjöl Pizzamjöl Spelt Rusks Focaccia Nötter Vete eller vete Vetegrodd Bränt vete Bovete Brödstickor Havremjölk Rismjölk Maizena Malt hirs Müsli Korn Otalt bröd Osyrade bröd och pitabröd Carasaubröd Ägg pasta Rispasta Fullkornspasta Piadina Liten spelt Pizza Popmajs Bakverk Quinoa Ris Basmatiris Omvandlat ris Vitt ris Ris Fullkokt ris Puffat ris Venus Risråg och hornad råg Semolina Sorghum Spaghetti Spelt Teff Tigelle Triticale ÖVRIGA ARTIKLER GRÖNSAKER OCH DERIVATIV Kategorier Livsmedel Alkoholister Kött Spannmål och derivat Sötningsmedel Godis Slaktbiprodukter Torkad frukt Mjölk och derivat Baljväxter Oljor och fetter Fisk- och fiskeriprodukter Salami Kryddor Grönsaker Hälsorecept Bröd, Pizza och Brioche Förrätter Andra rätter Grönsaker och sallader Godis och desserter Glass och sorbets Sirap, likörer och grappor Grundläggande förberedelser ---- I köket med rester Karnevalsrecept Julrecept Kostrecept Lätta recept Kvinnodag, mors dag, farsdag Funktionsrecept Internationella recept Påskrecept Recept för celiaki Recept för diabetiker Semesterrecept Alla hjärtans dagrecept Vegetariska recept Proteinrecept Regionala recept Veganrecept
