De viktigaste musklerna påverkas
- Axlar
- Haklappar
- Ärm
- Ben
- Rumpa
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Lätt
Detta "träningspass för att bränna fett och arbeta med definition är uppbyggt på två separata dagar. Följande kombination av övningar som ska utföras varannan dag (dag 1 och dag 2), i kombination med en hälsosam kost, gör att du kan uppnå utmärkta resultat Ja rekommenderar att du utför det här träningspasset tills du når dina mål. I slutet av arbetspasset gör du några minuters stretchning.
Notera:
- 6 övningar (1 omgång)
- 30 "arbete 10" paus mellan övningarna
- Från en 40 "till en 60" paus mellan omgångarna
- Utför 3/4 varv varannan dag.
