Diskussionsämnet är artikeln: Heavy Duty
Meddelande skickat av: Giordano
Tills för några år sedan gick jag till ett gym, sedan av olika anledningar började jag träna i mitt garage. Jag måste säga att om jag kunde ha gått tillbaka hade jag gjort detta val för länge sedan.
Jag tränar på ett väsentligt sätt; knäböj och främre knäböj för ben; bänk och bröstkors; pull-ups och olika roror; axel militär press (jag gör aldrig armarna). Jag är inte ett fenomen men inte heller den senaste ankomsten.
När jag läste kolumnen "expertsvar" om tunga tjänster blev jag besviken.
Heavy duty har beskrivits som en genväg ... förmodligen avsedd att leda till dopning; inte säga att de som tränar tunga INTE brinner för bodybuilding, eller att de som utövar det föredrar muskeltillväxt framför träningens nöje. Och slutligen : heavy duty är ett naturligt system som utvecklats av en dopad.
Jag vet inte vem som skrev dessa saker, men jag tror inte att de är helt korrekta av många anledningar:
-mike mentzer och hans bror har varit döda i några år; Mike var i synnerhet en kroppsbyggare på högsta nivå som förtjänade att vinna en MR OLYMPIA 1980. Med denna korta parentes frågar jag mig själv: kan du hitta en kroppsbyggare som inte ständigt använder anabol? all joe weiderens professionalism och cirkus är baserade på detta hyckleri, så varför är det bara tunga saker som riktas mot?
-personligen lider jag inte av tunga men Mentzers teorier har inte påverkat mig lite, och jag tror faktiskt att en "naturlig" idrottare måste följa ett träningssystem baserat mer på intensitet än på volym. om du är dopad återhämtar du dig snabbare, ergo du behöver mindre återhämtning, ergo är träningspassen oftare.
- Jag tror också att det här uttalandet om "de som utövar tung tjänst inte brinner för bodybiulding" är riktigt stort; som om de som går till gymmet gör det för att säga att de i slutet av månaden ägnade 20 timmar åt att träna ... inte för att de vill förbättra sitt utseende i varierande grad.
Personligen skulle jag inte känna för att träna tungt eftersom jag inte tror att det är lämpligt för mig, också för att jag tränar ensam och hjälp av en träningspartner är viktigt.
Poängen är om du gillar det eller inte, bodybuilding är inte bara en sport utan det är också förlängningen av vår narcissism som säger att vi ska vara vackrare, mer muskulösa, kort sagt mer än de andra (när vi på gymmet utövar klassiska poser och gör jämförelser, är det kanske inte också för att se om vi är bättre eller när en pojke aldrig sett och med en vacker kropp kommer in, studerar vi inte honom kanske försöker se hans styrkor och svagheter?).
Vem som egentligen gör bodybuilding gör det för musklerna !!! Det finns de som går till gymmet för att träffa människor, de som är rädda för att om de ökar med ett kg på bänkpressen blir de för stora (som om att lägga på massa var en hälsopromenad). om inte, så bygger han inte; kanske kommer han att träna (med tighta shorts och till och med tight linne, strikt solbränd och rakad och alltid med någon att chatta med ... i slutändan gör det inte intensitet, det bygger inte volym ... det utvecklar musklerna av käken), men det bodybuilding inte, gillar det eller inte.
- kraftig naturlig metod utvecklad av dopad? Joe Weider var en medelmåttig kroppsbyggare som uppmanade sig själv rätten att kalla vidare tekniker för den tidens kroppsbyggare. Kanske är vidare träningstekniker naturliga? Teknikerna är neutrala, den som övar dem bestämmer sig för att bli dopad eller inte. .bart honom, det bestäms inte av Weider, inte Artur Jones eller dr Darden eller Mentzer eller de otaliga guruerna eller personliga tränare som närmar sig dig med ett 64-tands leende och efter att ha studerat dig lite blir de allvarliga och gör dig till kort!! ??
-mike mentzer var en av pionjärerna i en ny träningsteknik som fungerar för vissa, för andra inte, men du kan inte ghettoisera en karaktär av så djup, särskilt från dem som inte ens registrerar sig. Mike mentzer dog av hjärtproblem men han hade också problem av ett annat slag och ingen kan säkert säga att orsaken var dopning ... I Amerika skulle en släkting stämma dig i rätten (med rätta)
- det var mycket bättre när kroppsbyggnad degraderades till kroppsbyggande gym; nu är bodybuilding en bastardsport som är förorenad av vattenaerobic, spinning, fitboxe eller nästa nyhet.
Jag tränar i min låda, i kylan på vintern och i värmen på sommaren, jag är glad att inte ha problemet med gymmet som stänger i augusti eller under jullovet.
Jag är glad över att ha övergett en värld som togs ifrån mig av en blandning av respekt och karriärism, av arroganta pojkar som alltid är för säkra på att du inte gör övningen korrekt och att du gör något fel, och sedan titta på din rygg !!!
Njut av fitnessfestivalerna, visa på TV hur dynamisk, aktiv och i linje du är med prototypen av sportman, varken kött eller fisk.
-mike mentzer, du bidrog till att förändra bodybuildingvärlden; du gick under för politiken i IFBB men lyckades gå vidare. Du påverkade stora mästare, som Dorian Yates. Ditt minne kommer att fortsätta, precis som dina teorier och logik.
snälla, se upp för din rygg om du gör knäböj!
Svar
Hej Giordano,
Jag uppskattar ditt utbrott. När jag skrev och publicerade den aktuella artikeln var jag helt medveten om att mycket snart skulle någon kritisera den.Vi befinner oss i ett fritt land där alla, med respekt för andras värdighet, fritt kan uttrycka sin åsikt: jag har helt enkelt uttryckt min åsikt. min och du, mycket korrekt och utan att kränka någon, har uttryckt din.
Du tränar i ett privat gym, jag gör väldigt ofta samma sak trots att jag arbetar i denna miljö med möjlighet till fri tillgång till olika fitnesscenter. Vi föredrar båda det du kallar "nödvändig träning" även om du förmodligen inte tränar gruppkurser, cykling och uthållighetslöpning som jag.
Som ni ser är det inte alla dessa stora skillnader mellan oss, resten är bara en synvinkel. Vi ger helt enkelt en annan mening till termen bodybuilding (se: Mening med bodybuilding). Jag är inte en kroppsbyggare enligt ditt sätt att tänka, du skulle vara en kroppsbyggare för min om det inte vore för den alltför stora vikt du lägger på den estetiska aspekten.
Slutsatserna jag rapporterade i den artikeln är enkla observationer, frukten av logiska resonemang.
Jag har inte på något sätt kopplat Mentzers död till användning av prestationshöjande läkemedel, men som alla vet kan det finnas ett förhållande mellan de två. Jag sa helt enkelt att som en kroppsbyggare på högsta nivå är det mycket osannolikt att Mentzer har uppnått vissa resultat två ledtrådar ger inte alltid bevis men kommer väldigt nära det.
Dessutom har jag inte på något sätt främjat alternativa träningstekniker; Jag började helt enkelt med en vetenskaplig beskrivning av Heavy Duty och slutade sedan med att citera mer än legitima tvivel om dess effektivitet.
Slutligen, låt oss vara realistiska och se oss omkring, hur många kroppsbyggare ser vi? En var hur många tusen människor? Vad tycker alla andra om denna sport? Hur många människor har krossade axlar, knän och ryggar på grund av viss riskfylld träning? Det spelar ingen roll om dessa individer har "fysiskt otur", ingen tar ifrån sig rätten att bli informerad, skyddad och hjälpt vid valet och praktiken av den lämpligaste fysiska aktiviteten för dem.
Detta är allt annat än en webbplats dedikerad till bodybuilding och trots det neutrala eller till och med motsatta tillvägagångssättet vägrar vissa läkare fortfarande att publicera hans artiklar eftersom de tycker att han är för mycket för hantlar och skivstång.
Gilla det eller inte, det här är verklighet. Sportsligt sett lever du i en värld där du känner dig rätt bland de utvalda, men du måste också jämföra dig med andra. Och verkligheten består av vanliga människor, människor som vid 50 -årsåldern bestämmer sig för att komma tillbaka i form, barn som vid 15 -tiden vill ta på sig muskler efter att ha tillbringat 10 av dem som lekte med konsoler.
Vad gör vi med alla dessa människor? Fyller vi dem med löften, kosttillskott, "farliga" träningsmetoder, får dem att äta 6 gånger om dagen, göra narr av deras fysiska utseende eller försöker vi hjälpa dem, informera dem och utbilda dem att följa en hälsosammare livsstil?
