HMB - 1000 Maximixe

Om HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMERA

Kosttillskott baserat på hydroxibetametylbutyrat

FORMATERA
90 cps flaska

SAMMANSÄTTNING

Hydroxibetametylbutyrat (HMB): salterat med kalcium
Kapsel: matgelatin
Antiklumpningsmedel: magnesiumstearat
E171 färgämne

En kapsel innehåller: 1000 mg hydroxi beta -metylbutyrat

Produktfunktioner HMB - 1000 Maximixe

Hydroxibetametylbutyrat- molekyl som härrör från transamineringsprocessen för en av de tre grenade aminosyrorna. Från leucin genereras faktiskt en ketoacid genom transaminering, afa ketoisokaproatet, som representerar den direkta föregångaren till hydroximetylbutyrat. En balanserad kost hos män som väger 70 kg kan ge cirka 200/400 mg per dag HMB, en mycket lägre mängd än den som vanligtvis används vid sporttillskott (3gr), till vilken ergogena effekter registreras. De farmakokinetiska och farmakodynamiska egenskaperna hos denna molekyl är ännu inte fullständigt karakteriserade, men de studier som finns i litteraturen visar en potentiell förmåga att minska proteinnedbrytning och öka syntesen; och detta är den mycket eftertraktade effekten vid sportintegration. De förmodade biologiska mekanismerna som ligger bakom denna effekt har ännu inte påvisats, men experimentella bevis avser att uppvisa en direkt inblandning av mTOR (faktor involverad i proteinsyntes) och en effekt hämmande på protein nedbrytning via ubiquitin proteasome Resultatet av denna modulering skulle därför vara en markant förbättring av proteinomsättningen.
Andra studier understryker emellertid HMB: s förmåga att minska aktiveringen av kaspaser, med påföljande minskning av apoptotiska processer, och för att skydda cellen från den oxidativa förolämpningen som förmedlas av ROS. Denna molekyl finner således gott om utrymme vid behandling av alla. de patologier som inducerar kakexi (förlust av mager massa), såsom aids och cancer.

Inom sport, å andra sidan, används HMB både i syfte att förbättra kroppssammansättningen och för att förbättra atletisk prestanda (styrka och uthållighet).

Motivering för att integrera HMB - 1000 Maximixe i sportträning

Som med de flesta kommersiella kosttillskott finns det en öppen debatt om de ergonomiska effekterna av hydroximetylbutyrat. Många studier visar att tillskott med HMB, i cirka 4 veckor med 3 gram per dag, kan öka styrkan och minska känslan av trötthet vid träning, med en signifikant minskning av markörerna för muskelskador som orsakas av fysisk aktivitet. Andra stöder dock hypotesen om frånvaron av ergogena egenskaper hos denna molekyl.
Från den noggranna omläsningen av de olika artiklarna i litteraturen är det dock möjligt att dra vissa slutsatser, om än delvis, med tanke på den "vetenskapliga okunnigheten om verkningsmekanismen:

• Större effektivitet hos otränade individer, för vilka utöver de ovanstående förbättringarna också skedde en ökning av mager massa.
• Frånvaro av fördelaktiga effekter som härrör från akut tillskott och inte förlängs över tiden.

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - HMB - 1000 Maximixe

Det rekommenderas att ta kapsel dagligen med måltider.

Hur man använder i sportträning HMB - 1000 Maximixe

Den valbara dosen verkar vara 3 gram per dag.
Med tanke på den stora individuella variabiliteten definierar farmakokinetiska studier dock en rekommenderad dos på 38 mg / kg i minst 4 veckor. De olika studierna tycks faktiskt vara överens om att överväga frånvaron av ergo-geniska effekter vid kort administrering.
Med tanke på doseringen av detta tillskott kan standard 3 gram delas upp i 3 portioner på ett gram, vilket minskar njurens clearance av denna produkt.
Det skulle vara bättre, med tanke på halveringstiden på cirka 2,5 timmar från sin maximala topp och normalisering av blodnivåer efter 9 timmar, att ta en kapsel på morgonen, en omedelbart efter träning och en annan före sänggåendet.

Hur du optimerar ditt företag HMB - 1000 Maximixe

I litteraturen finns det studier som visar effekten av HMB i synergi med glutamat och arginin, för att förbättra proteinomsättningen och motverka den kakektiska effekten som uppstår vid vissa allvarliga patologier. En liknande effekt observerades hos friska och äldre individer efter ett års tillskott med arginin, lysin och HMB.
Å andra sidan verkar synergin mellan kreatin och HMB ineffektiv.

HMB -biverkningar - 1000 Maximixe

Administrering av HMB tycks tolereras väl vid doser från 3 till 6 gram per dag och väl dokumenterad i litteraturen även under flera veckors administrering.
Djurstudier visar också att mycket höga doser tolereras.
En minskning av blodtrycket har rapporterats i vissa studier efter administrering av HMB, men detta verkar bero på närvaron av kalcium i produkten.

Försiktighetsåtgärder vid användning HMB - 1000 Maximixe

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av HMB - 1000 Maximixe.

BIBLIOGRAFI

Förebyggande och behandling av träningsinducerad muskelskada.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Recension.
Beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) tillskott och främjande av muskeltillväxt och styrka.
Slater GJ, Jenkins D.
Idrottsmed. 2000 aug. 30: 105-16. Recension.
Beta-hydroxi-beta-metylbutyrat och dess användning i friidrott.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 aug; 4: 220-3. Recension.
Motionsinducerad muskelskada dämpas inte av tillägg av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat och alfa-ketoisokapronsyra.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 feb; 24: 531-7.
Dämpningsmekanism genom beta-hydroxi-beta-metylbutyrat av nedbrytning av muskelprotein inducerad av lipopolysackarid.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 okt. 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 april.
Effekter av nio veckors beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott på styrka och kroppssammansättning hos motståndstränade män.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res.2009 maj; 23: 827-35.
Effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott under styrketräning på styrka, kroppssammansättning och muskelskada hos utbildade och otränade unga män: en metaanalys.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res.2009 maj; 23: 836-46.
Akuta och tidsmässiga effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) på indirekta markörer för skelettmuskelskada.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott minskar tumörtillväxt och tumörcellspridning ex vivo och förhindrar kakexi hos Walker 256 tumörbärande råttor genom att modifiera kärnfaktor-kappaB-uttryck.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 juli; 28: 487-93.

Effekt av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) på proteinmetabolism i hela kroppen och i utvalda vävnader.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 jan; 47: 255-9. Epub 2008 21 november.
Effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) på träningsprestanda och kroppssammansättning över olika nivåer av ålder, kön och träningserfarenhet: En genomgång.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 3 januari; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 nov. 81: 2095-104.
Effekt av leucinmetabolit beta-hydroxi-beta-metylbutyrat på muskelmetabolism under motståndsträning.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2001 dec; 11: 442-50.

Kortsiktig tillägg av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat minskar inte symtomen på excentrisk muskelskada.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 nov; 12: 631-639.

beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) kinetik och påverkan av glukosintag hos människor.

Effekter av aminosyratillskott på fysiologiska anpassningar till styrketräning.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci -sportövning. 2009 maj; 41: 1111-21.
Effekter av sex veckors beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) och HMB / kreatintillskott på styrka, kraft och antropometri hos högutbildade idrottare.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res.2007 maj; 21: 419-23.
Effekterna av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) och HMB / kreatintillskott på hälsoindex hos högutbildade idrottare.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat och kreatinmonohydrat-tillskott på aerob och anaerob kapacitet hos högtränade idrottare.
O "Connor DM, Crowe MJ.
En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av en beta-hydroxyl beta-metylbutyrat-, glutamin- och argininblandning för behandling av cancer-kakexi (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Stöd vårdcancer. 2008 okt; 16: 1179-88. Epub 2008 22 februari.
Årslånga förändringar i proteinmetabolism hos äldre män och kvinnor kompletterade med en näringscocktail av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB), L-arginin och L-lysin.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 jan-feb; 33: 71-82.