Funktionell träning med Kettlebell

Denna lektion med funktionell träning genomförs med hjälp av eventuellt två kettlebells med två olika vikter för att göra övningarna ännu mer effektiva. För uppvärmningsövningarna kommer det elastiska bandet också att vara användbart för att hjälpa oss att arbeta med rörlighet. Detta är en helkroppspass och arbetet är uppdelat i kluster: övre, nedre och kärnövningar.

Nödvändigt material

• Matta
• Kettlebell
• Motståndsband