De viktigaste musklerna påverkas
- Ben
- Magmuskler
- Rumpa
Träningssvårigheter
Lätt
Att skulptera benmusklerna och göra höfterna smalare och sexiga brod kombinera rätt övningar. I den här videon föreslås 6 enkla men effektiva rörelser, som gör att du kan få tonade och smala ben och förbättra dina höfter. Träningen innebär en intensiv takt och en återhämtning på endast 10 sekunder mellan en övning och den andra.
Notera:
- 6 övningar (1 omgång)
- 30 "arbete
- 10 "paus
- Från en 40 "till en 60" paus mellan omgångarna
- Utför 3/4 varv varannan dag
.jpg)
